Hola lector, o lectora,
Hay un momento en el que te miras al espejo y, aunque veas tu cara, no te reconoces.
Es sutil: te escuchas respondiendo “claro, sin problemas” cuando por dentro estabas preparado/a para decir “no”. Te pillas en reuniones sosteniendo opiniones que no te pertenecen, te sorprendes sonriendo con educación mientras una parte de ti bosteza de cansancio y no desea estar ahí…
No es que mientas: es que has aprendido a interpretar, a encajar, a sostener un personaje que en algún momento te salvó (porque todos los personajes nacen para protegernos), y hoy te queda como un abrigo en pleno julio.
El precio de encajar es invisible al principio, no es que suene una alarma… Sólo notas un leve desajuste: la agenda va a velocidad de vértigo y tu alegría va a paso corto. Tu vida “funciona” pero algo no acaba de llenarte. Y cuando ya tienes claro tu propósito, que es esa dirección interna que no grita, y lo tienes claro, ese desajuste se vuelve insoportable.
A partir de ahí, hay sólo dos caminos: seguir actuando o volver a ti.
La revelación incómoda (que en realidad es un alivio)
Volver a ti no es épico, es íntimo. No es una revolución con fuegos artificiales, es una mudanza silenciosa de lo que no eres hacia lo que sí eres.
Presta mucha atención, porque funciona así: primero te das cuenta, luego te das permiso y, por último, te sostienes en ese mismo orden.
Aceptar que has construido un personaje no te hace ser una persona falsa, sino humana. Ese papel te permitió pertenecer a algo, a evitar conflictos, a ganar seguridad. Así que no lo odies, agradécelo y no lo confundas con tu identidad. La identidad, cuando es verdadera, tiene la textura de la paz: no necesita justificarse, aunque también se construye.
Si hoy sientes que la coherencia llama a tu puerta, no mires hacia otro lado. No va a irse, va a insistir hasta que le abras, y hazlo con calma.
Deshacer capas sin romperte
¿Cómo te llevas contigo? 🙂
Cuando hablamos de “capas de cebolla”, a veces imaginamos arrancarlas de golpe.
Pues no, quitar capas a lo bruto también es una forma de violencia. Y lo que funciona es el gesto paciente y valiente de aflojar el deber, el “tengo que”, la mirada externa que llevas pegada a la piel…
Empieza por algo muy simple: decir la verdad en «pequeño» porque la verdad en grande asusta. Si empiezas con una verdad en pequeño te entrena: “hoy no puedo”, “esto no me encaja”, “necesito pensarlo”. ¿Notas el aire entrando un poco más hondo dentro de ti? Eso es tan sólo el principio, ese es el efecto de la coherencia: abrir espacio en tu interior para brillar tanto como te propongas hacerlo, sin agradar a otras personas, abrazándote con cariño, ternura, amor y respeto.
A partir de ahí, prueba este hilo conductor
No lo hagas como receta, sino como compañía:
Recuerda tus tres valores no negociables. Escríbelos, y sobre todo descríbelos en acción. Ejemplos:
- Si dices “honestidad”, ¿cómo se verá esto mismo el próximo martes a las 12:30h?
- Si dices “respeto”, ¿qué harás distinto la próxima vez que te presiones para quedar bien frente al resto?
Nombra lo que ya no eres
Ponle palabras a los papeles que dejas: la persona complaciente, salvadora, inagotable, siempre disponible… Al nombrarlos, los haces visibles y lo visible se suelta mucho mejor.
Actor o actriz, pues no hace falta, no.
Aún hay más…
Entrena el “no” corto y amoroso
El “no” no es una muralla, es un borde. Es impresionante como en tan poco texto se puede mostrar tanto respeto. La primera vez que dices «no» cuando antes decías «si», aunque no te apeteciera, te tiembla la voz. Y cuando ya lo dices por tercera vez, sale sin pedir permiso y con seguridad… ¡Un alivio!
Respira antes de decidir
Y esto no va de misticismo, sino de fisiología. Cuando el cuerpo se tensa, decides tomar acción para calmar el miedo, por ejemplo, no para honrar tus valores. Sesenta segundos de respiración consciente cambian una respuesta, cambian un estado, y, a veces, una respuesta también te cambia la vida.
Ajusta tu agenda a tu propósito, no al revés
Si el propósito solo vive en tu CV o perfil de LinkedIn, no es propósito: es marketing. Menos postureo.
Pregúntate: “¿qué haría alguien comprometido/a con este propósito hoy, en este momento, en esta semana?” Prueba a hacerlo y, sobre todo, ten en cuenta que no necesitas que todo cambie hoy, necesitas que algo cambie hoy, por pequeño que pudiera ser para ti.
La incomodidad como brújula
Sí, habrá incomodidad, no vamos a mentirte…
La coherencia no significa comodidad, significa congruencia, le pese a quien le pese.
A veces alinearte implicará decepcionar a las expectativas ajenas, tenlo claro. Y es lógico porque si has sostenido ese personaje durante mucho tiempo, tu entorno se acostumbró a él. Así que ten paciencia, la gente de tu entorno que es saludable y te quiere de verdad se reajusta. Y aquellas personas que tan sólo querían tu función, se alejarán. Y es una muy buena manera de hacer una limpieza útil en tu vida (lo que no suma, drena)
Además, queremos darte una estupenda: cuando empiezas a soltarte, aparece una alegría tranquila. No es la alegría a la que estamos acostumbrados/as, tampoco euforia, se trata de la ausencia de ruido.
¿Imaginas finalizar el día sin darte explicaciones? Recordar ese “no” y sentir que te has cuidado… Te aseguramos que dormirás mucho mejor.
Micro prácticas que cambian el guión de tu vida para ser más coherente y auténtico/a:
Tus básicos:
La frase de la mañana: “hoy me elijo cuando…”. Completa con una acción concreta y realista, con una es suficiente.
La revisión de la noche: “¿dónde me traicioné hoy?, ¿dónde me honré?”. No se trata de castigarte sino de hacerlo consciente para aprender -> mentalidad de crecimiento.
Reto desde una semana a un mes:
El compromiso de 7 días: una semana sin pedir validación para decisiones personales. Es decir, tener en cuenta las opiniones y no pedir permiso. Anota el miedo del 1 al 10 y observa cómo baja…
El mini-proyecto alineado en 30 días. Pon en marcha algo «pequeño» y 100% tú. Un piloto, un PMV, un hábito fundacional.
Toma acción:
La conversación pendiente
Elige una conversación y llévala con respeto y claridad: “cuando hago X, me alejo de Y (valor). A partir de ahora necesito Z. ¿Cómo lo hacemos de ahora en adelante?”
No entras a ganar, entras a ser verdad. Ego fuera.
¿Y cómo sabrás que vas bien alineado/a?
No será por los aplausos ni los reconocimientos, sino por unas métricas que no caben en un Excel, son mucho mejores y más impresionantes.
Te despertarás con más energía, dirás menos “síes” que querían ser “noes”, tomarás una decisión difícil a favor de tus valores cada semana, por ejemplo. Y lo mejor de todo es que te escucharás hablar y por fin te sonará a ti. ¡Y esto da un gustazo, es un renacer maravilloso!
Ahora, te dejamos algunas anclas para cuando flaquees:
Cuando la duda aparezca, que lo hará porque estará ahí para ponernos las pilas o protegernos, inevitable su insistencia… Recuerda:
- No necesito ser aprobado/a para ser verdadero/a.
- Mi tiempo y mi paz son también mis recursos estratégicos.
- Lo que no suma a mi propósito, drena en mi vida.
- Elegir límites hoy es elegir el mejor presente para un futuro alineado a mis valores, a la persona que deseo y quiero llegar a Ser.
Te recomendamos que las leas despacio, las interiorices, no pases de largo.
Respíralas, y repítelas hasta que dejen de ser frases y se conviertan en actos necesarios para alinear tu coherencia con tu autenticidad.
Y si este post te remueve, es buena señal…
Porque no es solo incomodidad: es tu autenticidad pidiendo sitio.
En Inverta Mentor® trabajamos ahí, en esa intersección concreta entre valores, límites y propósito, donde la vida empieza a parecerse a ti, a esa persona que siempre deseaste Ser y que peleas cada día para lograrlo.
Si crees que es tu momento para quitar capas con cuidado y construir una estrategia que lo sostenga en tu día a día, podemos hacerte una gran compañía durante tu viaje.
Mientras tanto, lector o lectora, hazte este regalo: toma hoy una decisión que te devuelva coherencia, y no esperes a sentirte listo/a del todo. Nadie se siente del todo listo/a para ser libre.
Se es libre porque eliges, por fin.
Y eliges SER TÚ hoy.
Si quieres, agenda una sesión de diagnóstico gratuita de 30’ para traducir valores + límites + propósito en un plan semanal haciendo «clic» en el siguiente botón:
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