Durante mucho tiempo se ha repetido una frase popular que, aunque aparentemente sencilla, encierra una carga que puede ser difícil de sostener: “somos lo que comemos”.
Hola lector, lectora…
Y aunque entendemos la intención con la que suele compartirse —inspirar hábitos más conscientes, promover el cuidado del cuerpo y la salud—, también sentimos que es una afirmación que merece ser mirada con más profundidad y, sobre todo, con más compasión.
Las personas no somos solo un reflejo de nuestra alimentación. Somos cuerpos con historia, con ritmos propios, con circunstancias cambiantes. Somos emociones, contextos, decisiones.
Algunas de esas decisiones las tomamos desde la calma, otras desde la urgencia, y muchas veces desde lo posible.
No siempre comemos lo que nos gustaría, ni lo que se espera, ni lo que se dice que deberíamos comer… ¿A que si?
A veces comemos lo que podemos, lo que hay, lo que nos sostiene en ese momento, lo que nos calma cuando los pensamientos que lanza la mente no encuentran descanso.
Y eso también forma parte de la vida, de la experiencia humana, de una realidad que no necesita ser juzgada, sino comprendida.
No somos lo que comemos.
Somos quienes atraviesan procesos, quienes intentan escucharse, cuidarse, reconciliarse con su cuerpo, con su energía, con sus hábitos. Somos quienes, en medio de sus luces y sombras, van encontrando maneras de estar mejor, poco a poco, paso a paso, a su ritmo, con lo que tienen y con lo que son.
Por eso, cuando hablamos de bienestar en Inverta Mentor®, lo hacemos desde una mirada integral y profundamente humana.
Una que no se basa en ideales rígidos ni en exigencias externas, sino en la posibilidad de reconectar contigo misma o mismo sin culpa, sin etiquetas, sin castigos silenciosos. Porque no existe una forma correcta de ser, ni una única forma válida de cuidarse.
Cada persona está en un momento distinto, con un cuerpo distinto, con una historia distinta. Y todas esas formas de estar en el mundo merecen ser tratadas con ternura y respeto. Y cada persona lo hace lo mejor que puede y sabe.
¿Qué ocurre si no trabajamos la empatía y la comprensión sin compasión?
- Si hoy estás comiendo con más consciencia, bienvenida sea.
- Si hoy, simplemente, estás haciendo lo que puedes, también está bien.
La transformación no nace del juicio, ni de la crítica. Nace del amor, desde donde se empieza de verdad.
Si deseas que te ayudemos con este proceso
Coaching de Bienestar Consciente:
Reconcilia tu relación con el cuerpo, los hábitos y el autocuidado.
Un proceso de coaching individual para ayudarte a cuidar de ti desde el respeto, la escucha y la compasión. Diseñado para personas que desean generar hábitos sostenibles sin culpa ni autoexigencia.
Incluye:
- 5 sesiones online (1h)
- Cuaderno de ejercicios y soporte entre sesiones.
- Sesión grupal opcional mensual.
🧭 Ideal para: quienes quieren sentirse mejor en su piel y transformar su autocuidado en un acto de amor y lealtad hacia sí mismas.
Coaching de Autoestima Corporal y Presencia Vital
Habitarte sin juicio y mirarte con otros ojos para potenciar tu amor propio.
Un proceso para reconstruir la autoestima corporal, liberar creencias limitantes y reconectar con tu autenticidad. Ideal para quienes han vivido desde la comparación, el juicio o el rechazo corporal, y desean superarlo.
Incluye:
- 6 sesiones online (1h)
- Prácticas semanales de atención y escritura.
- Acompañamiento entre sesiones.
- Sesión de cierre creativa.
🧭 Ideal para: personas que desean una mirada más amable hacia sí mismas y hacia su cuerpo derribando creencias.
Si quieres saber más y consultar nuestras tarifas:
Inverta Mentor® 